9月教室案内※変更有 – 所沢市民武道館
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9月教室案内※変更有

教室案内※変更あり
教室案内に一部変更がございました。
追加で金曜日の体が硬い人の為のストレッチ、骨盤調整バランスヨガ
が9/24に開催されます。

◆チベット健康体操教室
(ヨガと気功でアンチエイジング!)

【日程】9/6・13・27(月曜日)
【時間】10:00~11:50(110分)
【定員】20名

◆~呼吸でほぐす~体が硬い人の為のストレッチ教室
(体が硬かったり、肩こりがひどかったり。そんな悩みを解決します)

【日程】9/6・13・27(月曜日)
【時間】11:00~12:00(60分)
【定員】なし
【場所】柔道場

◆脳トレ&筋力アップトレーニング教室
(筋力の衰えをトレーニングで解消していきます!)

【日程】9/7・14・28(火曜日)
【時間】10:00~11:00(60分)
【定員】15名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

◆アロマdeストレッチ教室
(リラックスしながら身体の柔軟性を高めましょう♪)

【日程】9/7・14・28(火曜日)
【時間】11:15~12:15(60分)
【定員】17名 

◆簡単エアロエクササイズ教室
(エアロビを基本とした運動で脂肪を燃焼!)

【日程】9/1・8・15・22・29(水曜日)
【時間】10:00~11:00(60分)
【定員】17名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

◆ピラティス教室
(体幹を鍛えてしなやかで丈夫な身体を作りましょう♪)

【日程】9/1・8・15・22・29(水曜日)
【時間】11:30~12:30(60分)
【定員】20名

※お子様連れの参加もOKです★

◆瞑想と呼吸を意識したヨガ教室
(心と体が癒されます☆)

【日程】9/2・9・16・30(木曜日)
【時間】《午前コース》10:00~11:50(110分)
     《午後コース》13:15~15:05(110分) 
【定員】各20名

※クラス毎1回となります

◆~筋膜リリース~体が硬い人の為のストレッチ教室
(体が硬かったり、肩こりがひどかったり。そんな悩みを解決します)

【日程】9/3・10・24(金曜日)
【時間】10:00~11:00(60分)
【定員】20名

◆骨盤調整バランスボールヨガ教室
(骨盤を正しい位置に調整し、美しいボディーライン!)

【日程】9/3・10・24(金曜日)
【時間】11:15~12:15(60分)
【定員】17名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

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各教室利用共通事項

【場所】所沢市民武道館 大会議室 
※月曜の体が硬い人の為のストレッチ教室のみ柔道場
【対象】15歳以上(中学生不可)
【料金】●550円/1回(下記教室以外) 
     ●600円/1回(月曜日・チベット健康体操教室。木曜日・リフレッシュヨガ教室瞑想と呼吸を意識したヨガ教室)
【持ち物】運動の出来る服装、ヨガマット(武道館内物販コーナーにて販売品も有)
【受付】 8/10~ 事前申込制(電話可)
教室案内パンフレットはコチラ♫ ↓↓↓
2021.9教室パンフレット