7月の教室案内
◆チベット健康体操教室
(ヨガと気功でアンチエイジング！)
【日程】7/5・12・26(月曜日)
【時間】10：00～11：50(110分)
【定員】20名
◆筋力アップ！！ ザ・サーキット教室
（筋肉トレーニングで筋力アップしましょう）
【日程】7/26(月曜日)
【時間】14：00～15：00(60分)
【定員】17名
※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です
◆～呼吸でほぐす～体が硬い人の為のストレッチ教室
(体が硬かったり、肩こりがひどかったり。そんな悩みを解決します)
【日程】7/5・12・26(月曜日)
【時間】11：00～12：00（60分）
【定員】なし
【場所】柔道場
◆脳トレ＆筋力アップトレーニング教室
(筋力の衰えをトレーニングで解消していきます！)
【日程】7/6・13・20・27(火曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】15名
※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です
◆アロマｄｅストレッチ教室
(リラックスしながら身体の柔軟性を高めましょう♪)
【日程】7/6・13・20・27(火曜日)
【時間】11：15～12：15(60分)
【定員】17名
◆簡単エアロエクササイズ教室
(エアロビを基本とした運動で脂肪を燃焼！)
【日程】7/7・14・21(水曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】17名
※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です
◆ピラティス教室
(体幹を鍛えてしなやかで丈夫な身体を作りましょう♪)
【日程】7/7・14・21・28(水曜日)
【時間】11：30～12：30(60分)
【定員】20名
※お子様連れの参加もＯＫです★
◆瞑想と呼吸を意識したヨガ教室
(心と体が癒されます☆)
【日程】7/1・8・15・29(木曜日）
【時間】《午前コース》10：00～11：50(110分）
《午後コース》13：15～15：05(110分）
【定員】各20名
※クラス毎1回となります
◆～筋膜リリース～体が硬い人の為のストレッチ教室
(体が硬かったり、肩こりがひどかったり。そんな悩みを解決します)
【日程】7/2・9・16・30(金曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】20名
◆骨盤調整バランスボールヨガ教室
(骨盤を正しい位置に調整し、美しいボディーライン！)
【日程】7/2・9・16・30
(金曜日)
【時間】11：15～12：15(60分)
【定員】17名
※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です
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各教室利用共通事項
【場所】所沢市民武道館 大会議室
※月曜の体が硬い人の為のストレッチ教室のみ柔道場
【対象】15歳以上(中学生不可)
【料金】●550円/1回(下記教室以外)
●600円/1回(月曜日・チベット健康体操教室。木曜日・リフレッシュヨガ教室瞑想と呼吸を意識したヨガ教室)
【持ち物】運動の出来る服装、ヨガマット(武道館内物販コーナーにて販売品も有)
【受付】 6/10～ 事前申込制(電話可)
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