12月教室案内

2019.11.15

☆各教室のご案内☆

◆チベット健康体操教室(ヨガと気功でアンチエイジング！)

【日程】12/2・9(月曜日)
【時間】10：00～11：50(110分)
【定員】20名

◆スロートレーニング教室(筋力の衰えをトレーニングで解消していきます！)

【日程】12/3・10・17・24(火曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】15名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

◆アロマｄｅストレッチ教室(リラックスしながら身体の柔軟性を高めましょう♪)

【日程】12/3・10・17・24((火曜日)
【時間】11：15～12：15(60分)
【定員】17名

◆脂肪燃焼エクササイズ教室(エアロビを基本とした運動で脂肪を燃焼！)

【日程】12/4・11・18・25(水曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】17名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

◆ピラティス教室(体幹を鍛えてしなやかで丈夫な身体を作りましょう♪)

【日程】12/4・11・18・25(水曜日)
【時間】11：30～12：30(60分)
【定員】20名

※お子様連れの参加もＯＫです★

◆リフレッシュヨガ教室(心と体が癒されます☆)

【日程】12/5・12・19・26(木曜日)
【時間】午前コース
　　　　10：00～11：50(110分）
　　　　午後コース
　　　　13：15～15：05(110分）
【定員】各20名

※クラス毎1回となります

◆ピラティス教室(体幹を鍛えてしなやかで丈夫な身体を作りましょう♪)

【日程】12/6・13・20(金曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】20名

※お子様連れの参加もＯＫです★

◆バランスボールヨガ教室(骨盤を正しい位置に調整し、美しいボディーライン！)

【日程】12/6・13・20(金曜日)
【時間】11：15～12：15(60分)
【定員】17名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

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各教室利用共通事項

【場所】所沢市民武道館　大会議室
【対象】15歳以上(中学生不可)
【料金】
●550円/1回(下記教室以外)　【※10月からの増税に伴い、価格変更いたしました。】
●600円/1回(月曜日・チベット健康体操教室＆木曜日・リフレッシュヨガ教室)
【持ち物】運動の出来る服装、ヨガマット(武道館内物販コーナーにて販売品も有)
【受付】　11/10～　事前申込制(電話可)