7月教室案内※変更有 – 所沢市民武道館
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7月教室案内※変更有

7月教室案内でかんたんエアロエクササイズ教室に追加がございます。ご確認お願い致します。

◆チベット健康体操教室
(ヨガと気功でアンチエイジング!)

【日程】7/4.11.25(月曜日)
【時間】10:00~11:50(110分)
【定員】20名

◆~呼吸でほぐす~体が硬い人の為のストレッチ教室
(体が硬かったり、肩こりがひどかったり。そんな悩みを解決します)

【日程】7/4.11.25(月曜日)
【時間】11:00~12:00(60分)
【定員】なし
【場所】柔道場

◆Bodyコンディショニング教室
(筋力の衰えをトレーニングで解消していきます!)

【日程】7/5.12(火曜日)
【時間】10:00~11:00(60分)
【定員】15名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

◆アロマdeストレッチ教室
(リラックスしながら体の柔軟性を高めましょう♪)

【日程】7/5.12.26(火曜日)
【時間】11:15~12:15(60分)
【定員】17名 

◆簡単エアロエクササイズ教室
(エアロビを基本とした運動で脂肪を燃焼!)

【日程】7/6.13.20.27(水曜日)
【時間】10:00~11:00(60分)
【定員】17名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

◆ピラティス教室
(体幹を鍛えてしなやかで丈夫な身体を作りましょう♪)

【日程】7/6.13.20.27(水曜日)
【時間】11:30~12:30(60分)
【定員】20名

※お子様連れの参加もOKです★

◆瞑想と呼吸を意識したヨガ教室
(心と体が癒されます☆)

【日程】7/7.14.21.28(木曜日)
【時間】《午前コース》10:00~11:50(110分)
     《午後コース》13:15~15:05(110分) 
【定員】各20名

※クラス毎1回となります

◆~筋膜リリース~体が硬い人の為のストレッチ教室
(体が硬かったり、肩こりがひどかったり。そんな悩みを解決します)

【日程】7/1.8.15.22.29(金曜日)
【時間】10:00~11:00(60分)
【定員】20名

◆はじめてのヨガ教室
(骨盤を正しい位置に調整し、美しいボディーライン!)

【日程】7/1.8.15.22.29(金曜日)
【時間】11:15~12:15(60分)
【定員】17名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

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各教室利用共通事項

【場所】所沢市民武道館 大会議室 
※月曜の体が硬い人の為のストレッチ教室のみ柔道場
【対象】15歳以上(中学生不可)
【料金】●550円/1回(下記教室以外) 
    ●600円/1回(月曜日・チベット健康体操教室,木曜日・瞑想と呼吸を意識したヨガ教室)
【持ち物】運動の出来る服装、ヨガマット(武道館内物販コーナーにて販売品も有)
【受付】 6/10~ 事前申込制(電話可)
教室案内パンフレットはコチラ♫ ↓↓↓
2022.7教室パンフレット改訂