◆チベット健康体操教室
(ヨガと気功でアンチエイジング！)

【日程】2/7.14.28(月曜日)
【時間】10：00～11：50(110分)
【定員】20名

◆～呼吸でほぐす～体が硬い人の為のストレッチ教室
(体が硬かったり、肩こりがひどかったり。そんな悩みを解決します)

【日程】2/7.14.28(月曜日)
【時間】11：00～12：00（60分）
【定員】なし
【場所】柔道場

◆ゆっくり筋力アップ体操教室
(筋力の衰えをトレーニングで解消していきます！)

【日程】2/1.8.15.22(火曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】15名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

◆アロマｄｅストレッチ教室
(リラックスしながら身体の柔軟性を高めましょう♪)

【日程】2/1.8.15.22(火曜日)
【時間】11：15～12：15(60分)
【定員】17名　

◆簡単エアロエクササイズ教室
(エアロビを基本とした運動で脂肪を燃焼！)

【日程】2/2.9.16(水曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】17名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

◆ピラティス教室
(体幹を鍛えてしなやかで丈夫な身体を作りましょう♪)

【日程】2/2.9.16（水曜日)
【時間】11：30～12：30(60分)
【定員】20名

※お子様連れの参加もＯＫです★

◆瞑想と呼吸を意識したヨガ教室
(心と体が癒されます☆)

【日程】2/3.10.17.24(木曜日）
【時間】《午前コース》10：00～11：50(110分）
　　　 　《午後コース》13：15～15：05(110分）　
【定員】各20名

※クラス毎1回となります

◆～筋膜リリース～体が硬い人の為のストレッチ教室
(体が硬かったり、肩こりがひどかったり。そんな悩みを解決します)

【日程】2/4.18.25(金曜日)
【時間】10：00～11：00(60分)
【定員】20名

◆骨盤調整バランスボールヨガ教室
(骨盤を正しい位置に調整し、美しいボディーライン！)

【日程】2/4.18.25(金曜日)
【時間】11：15～12：15(60分)
【定員】17名

※下記の持ち物に加えて室内用運動靴が必要です

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各教室利用共通事項

【場所】所沢市民武道館　大会議室　
※月曜の体が硬い人の為のストレッチ教室のみ柔道場
【対象】15歳以上(中学生不可)
【料金】●550円/1回(下記教室以外)　
　　　 　●600円/1回(月曜日・チベット健康体操教室。木曜日・リフレッシュヨガ教室瞑想と呼吸を意識したヨガ教室)
【持ち物】運動の出来る服装、ヨガマット(武道館内物販コーナーにて販売品も有)
【受付】　1/10～　事前申込制(電話可)
教室案内パンフレットはコチラ♫　↓↓↓
2022.2教室案内